今回は「サルコペニアの予防」をテーマとし、簡単にわかる筋力のチェックと、筋力強化のための体操を行いました。
本日行った体操は当院ホームページにも掲載されております。簡単にできるものばかりですので皆様も隙間時間で健康な身体づくりをしてみましょう!