『フレイル予防とコグニサイズ』をテーマにセラバンドを使用してストレッチや筋トレ、手指を使った脳トレ運動を行いました。
参加者の方々はとても活気に溢れていて、「自宅でやってみます」「またお願いします」とお声をいただきました。
また次回お会いできるのを楽しみにしています。