今回は“熱中症予防体操とコグニサイズ“というテーマで開催しました。
　暑くなるこれからの時期に気を付けたい熱中症のサイン、対策について、自宅でも簡単にできる運動を行いました。
熱中症対策には、体力を落とさず、暑さに慣れることも必要です。腹筋運動やストレッチ、脚上げ運動など座りながらでも出来る運動を少しずつでも取り入れて、暑い夏を乗り切りましょう。