今回は『フレイルと もの忘れ予防』をテーマに25名の方々にお越しいただきました。

フレイルを予防するためのストレッチや、セラバンドを使用した体操、もの忘れに効果的な頭と体を使った体操“コグニサイズ”を行いました。

皆さんも毎日行える運動を習慣づけ継続していきましょう。