今年度2回目となる上町公民館では、肩痛と運動、脳トレをテーマに講話と体操を行いました。肩こりチェックリストと簡単な体操をいくつかご紹介しますので、今のお体の状態を確認していただき、無理のない範囲で日常生活に体操を取り入れてみてはいかがでしょうか。