今回は「ロコモティブシンドローム」についての話と予防のための体操を行いました。運動は、ただ行うだけでなく、継続することが大切となります。継続するコツとして、

①決まった時間帯におこなうこと②運動の記録を残すこと③誰かと一緒にすること

が挙げられています。皆様も運動継続し、健康維持に努めましょう。