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東蓼沼公民館で健康教室を開催いたしました

2025.01.14

今回は「フレイルともの忘れ予防」というテーマで、腹式呼吸や背中・太もものストレッチ、セラバンドを使った腕・足の体操を行いました。みなさんも日常に少しずつでも運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。


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