今回は「認知症予防！頭と体の運動」をテーマとし、バンドを使った腕や足の運動と、認知機能を鍛えられる頭の運動を行いました。

運動習慣は認知症を50％予防することができるそうで、さらに社会的つながりをもつことでも予防につながるそうです。

こんな時期だからこそ、地域の皆さまと顔を合わせて楽しく運動し、ご自身の健康について見直すきっかけになればと思います。