第1回は“筋力を維持・向上しよう”をテーマに、フレイルチェック、ロコトレ、セラバンドによる全身運動、コグニサイズを行いました。

セラバンドを使った運動では「旦那さんと一緒にやってみます！」と関心をお持ちいただけました。

皆さんも夏バテ予防に、家の中でできる簡単な運動を取り入れてみてはいかがでしょうか。